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教孩子踢足球,孩子踢足球訓練方法

2020-03-26   來源:辣媽幫整理  
    世界杯正在如火如荼的進行中,爸爸們熬夜看球,寶寶在爸爸的感染之下,是不是也對球產生了濃厚的興趣?爸爸們是不是也忍不住技癢,想給寶寶秀一下?不如趁著這個時候,來教教寶寶踢足球吧。

    世界杯正在如火如荼的進行中,火熱的氣氛甚至感動了好些偽球迷。80后的年輕爸爸媽媽們是否忍不住讓自家的孩子踢踢足球,讓孩子在運動場上奔跑呢?其實足球是一項很好的運動方式,它可以培養孩子的協作精神,協調和奔跑能力,是項益處多多的健身項目。不過,孩子踢足球,也是需要系統的,不能完全就讓孩子在足球場上亂踢。下面介紹幾種比較適合孩子采取的練習方法,讓大伙參考下:

    1、訓練孩子腳的連續性:踢網袋里的球

    (1)將球裝在網袋中,家長手拎著網袋,球稍稍離地面,讓孩子原地或助跑幾步踢球。

    (2)孩子用手拎著裝在網袋里的球,用腳連續不斷地踢,踢的力量不宜太大,可以單腳連續踢,也可兩腳交替踢,以踢的次數多為好。

    2、訓練孩子對球的適應度:踢大塑料球

    (1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上,讓孩子助跑幾步,然后用腳向前踢球。

    (2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向孩子,讓孩子原地或助跑幾步踢滾來的球。

    3、訓練孩子的反應度:搶球。

    家長用腳做各種控球動作,孩子用腳踢家長腳下的球,以孩子踢到球為勝。

    4、訓練孩子的靈活度:用腳運球。

    讓孩子沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(觸)球。

    5、訓練孩子的精準度:踢球進門。

    在墻上畫上“球門”或用兩個標志(積木、椅子等)組成“球門”,家長做守門員。將球放在距球門3-8米的距離,讓孩子用力將球踢向家長。進門的次數多為好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個橫放一排,讓孩子輪流踢。

    讓孩子做這些,不一定是讓孩子未來成為職業足球運動員,是想讓孩子身體的全方位都得到鍛煉。如果你家的孩子對足球有特別的興趣,也不妨讓他在足球場上鍛煉自己。希望爸爸媽媽們不要因為害怕自己的孩子會受傷,而讓孩子放棄自己的興趣,這不樣無益于寶寶長遠的發展。

   
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