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“腹愁者聯盟”終結篇:這些“腸”識一定要懂!

2020-05-25 14:37   責任編輯:zhangding

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便秘、腹瀉、消化不良……為何寶寶的腸道如此“嬌弱”?這是因為嬰幼兒腸道菌群穩定性差,容易受環境因素、飲食習慣等影響,使得腸道功能不穩定。此外,嬰幼兒的腸壁薄,黏膜脆弱,屏障功能差,腸液中的各種酶含量較成人低,消化吸收能力也比較差。5月29日是腸道健康日,如果你也是“腹愁者聯盟”的一員,下面的內容千萬不能錯過!

 

守護寶寶腸道健康要做到內外兼顧:

對外——堅持良好習慣

堅持良好的飲食、作息習慣有利于穩定腸道功能。比如,堅持母乳喂養6個月以上,對保持和增強消化道局部的免疫力具有重要作用;添加輔食要循序漸進,也要保證飲食多樣化,但要注意避免過度喂養,影響腸道機能;同時還要保證作息規律和一定的運動量;生活環境適當清潔,切忌過度消毒。

對內——平衡腸道菌群,提高腸道免疫力

1、適當補充益生菌

腸道的屏障功能包括物理屏障、生物屏障、化學屏障和免疫屏障,益生菌定植于人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善寶寶腸道微生態平衡、發揮有益作用。它們在腸道內能形成生物屏障,排斥和抑制有害細菌,產生對人體有益的物質,促進消化吸收與腸蠕動,增強腸道免疫功能。因此,日常生活中可以為寶寶適當補充益生菌,平衡腸道菌群,提高腸道機能,守護腸道健康。

2、補充維生素A,穩固腸道黏膜屏障

維生素A維持著腸道黏膜的物理屏障、化學屏障和免疫屏障三道屏障功能。

物理屏障由腸上皮細胞組成,起著攔截病毒、細菌的作用,維生素A可以維持腸道黏膜上皮細胞的形態完整和功能健全,穩固腸道物理屏障。

化學屏障由黏液層構成,黏液層可改變腸道微生物的位點,防止它們與宿主腸道組織細胞的直接接觸,維生素A可以促進黏膜上皮細胞分泌黏液,穩固化學屏障。

腸道是體內最大的免疫器官,在腸道免疫屏障中,腸道相關淋組織發揮著重要作用,其中淋巴細胞、巨噬細胞等在抵抗病菌侵襲的過程中發揮重作用,而在腸道免疫的效應分子中,分泌型免疫球蛋白A(sIgA)起著關鍵作用,它是在腸道固有層產生并經過腸道上皮細胞的加工后而分泌到腸腔中的,可阻斷細菌、毒素和病毒等抗原在黏膜上的黏附,起到清除抗原的作用,維生素A不但可促進分泌型抗體(sIgA)的合成與分泌,還能提高淋巴細胞活性,增強巨噬細胞吞噬功能,提高腸道免疫屏障功能。

有數據顯示:維生素A缺乏兒童的腹瀉發生率為正常兒童的3倍,且嚴重程度更高。另外,相關臨床調查顯示,腹瀉病患兒普遍存在體內維生素A不足或缺乏狀態,補充維生素A可減輕腹瀉癥狀,提高治愈率,降低復發率等。此外,維生素D也發揮著抗感染作用,AD同補還可協同完善寶寶的免疫系統功能,讓寶寶的免疫力更強大。

然而,我國嬰幼兒維生素A營養水平卻不樂觀,最新發布的全國大樣本流調數據顯示,中國0.5-14歲兒童維生素A缺乏比例高達47.98%,且年齡越小缺乏率越高。而一旦發生感染性腹瀉,寶寶體內儲備的維生素A還會迅速消耗,更需要持續的補充。

每天一粒伊可新,科學補充維生素AD,不僅能降低感染性腹瀉,全面提高寶寶免疫力,還能促進身高、視力、智力、牙齒等多方面發育。

3、預防鋅缺乏,腹瀉要補鋅

如果寶寶出現腹瀉,一定要注意補鋅,WHO和國內的腹瀉指南都強調,腹瀉期間,每日補充10-20mg元素鋅,連續10-14天,可縮短病程,緩解病情,減少復發。鋅有利于腸黏膜損傷的修復,同時鋅也參與免疫功能。兒童常用的補鋅制劑有甘草鋅、葡萄糖酸鋅等,甘草鋅中除了鋅對腹瀉的作用,甘草酸也具有抗炎作用,甘草鋅顆粒在緩解兒童腹瀉方面優勢更突出。

腸道健康影響的不僅是營養吸收,更直接關系到寶寶的生長發育,養成健康的生活習慣,適當補充益生菌,每天一粒伊可新,腹瀉要補鋅,都不能忘哦!

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