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媽咪愛提醒:孩子長個要多吃,小心消化不良找上門

2020-03-23 14:53   責任編輯:chendan

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春暖花開的日子,孩子們也開始了新一輪的生長。世界衛生組織的一項研究表明:兒童在春季長高速度最快。在3~5月的3個月中,身高增長值等于9~11月3個月身高增長值的2~2.5倍。

為了抓住孩子長身體的黃金時期,很多家長會在飲食上充分保障蛋白質、礦物質、微量元素、維生素等生長發育必備的營養素,認為吃得多就長得高,卻忽略了孩子正處于長身體的階段,各器官尚未發育成熟,如果營養補充過多很可能會導致孩子消化不良的情況。據數據統計,小兒消化內科疾病是3歲以下嬰幼兒在喂養過程中常見的臨床綜合征之一。

究其原因,孩子好發消化不良原則上就在于嬰幼兒時期的消化器官發育不完善,消化液、酶等的功能不充分,胃腸道內的粘膜柔嫩,如喂養不當便會損傷腸胃,出現吐奶、腹脹、腹瀉、便秘等消化不良癥狀。孩子消化不良若沒有及時得到改善,則會造成營養素攝入不足,消化吸收不良,影響生長發育。

不過,當孩子出現消化不良時,家長一般也不需要過于緊張。通常通過適當限制飲食,調節飲食結構,避免偏食、挑食等合理的飲食療法,就可以幫助恢復消化功能。同時,建議服用些益生菌,微生態制劑對嬰幼兒消化不良有很好的治療作用。目前,媽咪愛等其他益生菌已被廣泛用于消化不良、腹瀉等輔助治療當中。

以媽咪愛益生菌為例,其所含有的有益菌能抑制致病菌的生長,進而調節腸道微生態的平衡,改善腸道功能。同時所補充的益生菌還會合成一些對消化吸收有幫助的酶類,促進人體對營養物質的吸收,提供孩子長身體所需能量。

飲食上,要盡量做到葷素搭配。肉和綠葉蔬菜的比例要均衡,這樣對于孩子來說更有利于他們的腸胃健康,獲得的營養也會更全面。另外,油炸等高熱量食品以及油膩和冷凍食物應避免,以免給孩子原本脆弱的腸胃“雪上加霜”。

雖然消化不良不是什么大問題,但是家長們也不能掉以輕心,一定要及時采取措施,以免帶來更多的健康隱患。

想要孩子長個子,在飲食上下狠功夫外,睡眠也有大作用。因為生長激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來的,生長激素分泌量和孩子睡眠質量有直接關系。一般生長激素在22時到凌晨1時為分泌高峰。在熬夜已成了現代人生活習慣的今天,身為家長要記著給孩子營造一個良好的睡眠環境,以身作則效果也會更贊!

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