如何添加輔食

寶寶什么時候添加輔食

寶寶添加輔食時間表

寶寶添加輔食食譜

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添加輔食

詞條摘要

添加輔食
4-6個月之后,媽媽母乳中的營養成分已經不能滿足寶寶不但增長發育的需求,這時候,添加輔食至關重要。而如何添加輔食?寶寶什么時候添加輔食?寶寶輔食食譜有哪些?這些問題都是媽媽們需要清楚了解的知識。

如何添加輔食

一般來說,寶寶從4個月開始就可以添加輔食,逐步喂養蔬菜泥、蘋果泥、香蕉泥等等食物。那么,家長們應該如何添加輔食呢?以下5個原則一定要熟記哦。
1、從一種到多種
剛開始添加輔食時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內一下子增加好幾種嗎,這樣很大可能會造成寶寶消化不良
2、從希到稠
寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最后發展到固體食物。可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法。
3、從細到粗
寶寶食物的顆粒要細小,口感要嫩滑,菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。而在寶寶快要長牙或正在長牙時,家長可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。舉例:如菜水--菜泥--碎菜。
4、從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大。比如:加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天后寶寶沒有什么不良反應,而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩,再增加到半個蛋黃,以后逐漸增至整個蛋黃。
溫馨提示:在添加輔食期間,如果寶寶出現腹瀉,或便里有較多黏液的情況,就要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復正常后再重新少量添加。

寶寶什么時候添加輔食


寶寶添加輔食的時間不能太早也不能太晚,因為如果太早了添加輔食會引發寶寶腹瀉、過敏等癥狀,同時這還會影響寶寶對母乳吸收量的減少,沒有充分攝入母乳營養,影響生長發育;而如果添加得太晚,寶寶又會不能及時補充到足夠的營養,如果超過6個月不添加輔食,寶寶會出現缺鐵性貧血癥狀,嚴重時會影響身體各方面的發育。
那么寶寶什么時候添加輔食呢?世界衛生組織曾提倡在寶寶出生6個月后,母乳喂養基礎上添加輔食。而國際上一般認為,寶寶添加輔食的時間最晚不能超過8個月,正常一般從4個月開始添加。具體什么時候能給寶寶添加輔食,這需要家長了解清楚寶寶發出的各種需要添加輔食的信號了。
1、寶貝的頭可以直起來,并且能夠自由轉動。
2、寶貝能夠靠著坐起來。
3、當食物靠近嘴邊,寶貝的舌頭不是總把食物頂出來。
4、當媽咪吃東西的時候,寶貝想要抓或者舔自己的嘴唇,對新食物表現出興趣。
5、之前寶貝的身高體重指標一直正常,最近卻落后于標準。

寶寶添加輔食時間表


雖然理論上寶寶添加輔食是時間是從4個月開始,但現實生活中,家長們必須要根據寶寶的實際情況以及醫生建議在寶寶的飲食中添加輔食。一般情況寶寶添加輔食時間表可以參考以下內容。
足月新生兒滿1個月,人工喂養兒15天后可以添加濃魚肝油滴劑1~2滴,到3個月時增至4滴,每天分2次給。
2個月開始寶寶的腸胃可以接受除了母乳外的其它一些汁液。這是可以喂一點點菜汁、果汁,先給1湯匙,以后逐漸增至2~3湯匙,上下午各喂1次。
3~4個月,濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴,分2次給。菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙,分2次給。
4~5個月,開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始,將其壓碎放入米湯中調勻后喂,等適應后逐漸增至1/2只。4個半月起可嘗試喂煮得很爛的無米粒稀粥,每天1湯匙,若消化情況良好從5個月起每天2~3湯匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次給。
6~12個月濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右,分2次給。煮熟的蛋黃增至每天1只,然后過渡到蒸雞蛋羹,每天半只。稀粥可由稀增至半稠,每天3湯匙,分2次給,逐步增加至5~6湯匙。
7~8個月過渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次,每次1小碗(約6~7湯匙),加菜泥2~3湯匙,逐漸增至3~4湯匙。粥里可輪換加少許肉末、魚肉。母乳或其他乳品每天2~3次,早晚必須喂奶,其他時間段喂輔食。

寶寶添加輔食食譜


家長們都知道,及時給寶寶添加輔食可以補充寶寶生長發育所需的各種營養成分,同時還能鍛煉寶寶咀嚼、吞咽或者是消化能力。4個月寶寶就可以添加輔食,按照不同月齡,適合寶寶添加輔食的食譜有哪些?日常我們常用到有以下這些。
4-6個月:
米湯
材料:硒米
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
做法:將鍋內水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
6-8個月:
材料:胡蘿卜1小段,豬骨適量
功效:豬骨中的脂肪可促進胡蘿卜素的吸收。
做法:豬骨洗凈,與胡蘿卜同煮,并滴2滴醋進去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質,用勺子將胡蘿卜碾碎即可。
8-12個月:
魚肉松粥
材料:大米,魚肉松,菠菜
功效:補充蛋白質和鈣質。
做法:將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉松、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
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