嬰幼兒飲食禁忌

寶寶四季飲食

寶寶春季飲食

寶寶夏季飲食

寶寶秋季飲食

嬰兒期飲食

辣媽幫首頁> 孕育百科 >嬰兒營養

嬰兒營養

詞條摘要

嬰兒營養
嬰兒營養是十分重要的,媽媽們應該引起注意。而嬰兒期的營養主要從奶粉和飲食中攝取,針對于不同的季節寶寶的飲食習慣是不太一樣的,嬰幼兒飲食禁忌?嬰幼兒四季飲食禁忌?

嬰幼兒飲食禁忌

嬰幼兒是比較脆弱的群體,一般對于嬰幼兒只要適當注意科學喂養,一般不會產生營養性疾患。但對于嬰幼兒來說,嬰幼兒飲食禁忌事項是作為父母應當了解的。嬰幼兒飲食禁忌主要有以下幾種:

一是忌咀嚼喂養。有些家長喂養嬰兒時,習慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口對口喂養,這樣做的目的是怕孩子嚼不爛,想幫幫忙。其實,這樣做反而不利于嬰幼兒消化機能的成熟。如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物,烹調時做到細、軟、爛,嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊,咀嚼能力差,仍是能夠消化的。咀嚼喂養是一種不衛生的習慣,它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。

寶寶四季飲食

為了讓寶寶獲得科學全面的營養,擁有一個健康的身體,科學安排幼兒四季飲食,確保機體動態平衡,應時擇食,根據季節的變化相應地調整飲食。

春季:春季風和日麗,萬物復蘇,是幼兒生長最快的時候,應及時供給幼兒富含鈣質的食品和富含維生素的食品。例如:多安排蝦皮、海魚、貝類、海帶、蝦類、綠色蔬菜和牛奶豆制品,同時食用活性鈣粉,以保證幼兒得到充足的營養。當春之時,食味宜減酸益甘,以養肝脾,因為春季肝氣旺也會影響到脾,多吃甜食增強肝脾功能。為幼兒提供冰糖、枸杞、桂圓、紅棗、紅糖,養肝脾食物增強抵抗力,使幼兒健康成長。

寶寶春季飲食

1、黃瓜

黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。

2、黑木耳

木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

寶寶夏季飲食

炎炎夏日,不僅大人胃口會比較差,寶寶也一樣。寶寶較易受外界環境影響,換季的時候寶寶就會鬧別扭了。對于挑剔的寶寶,媽媽們也需做到心靈手巧,變著花樣做菜,才能做到色香味俱全,讓寶寶有老老實實吃飯的意愿。

一、清涼魚丁

材料:黃瓜150克、苦瓜100克、胡蘿卜50克、青魚中段400克。

調料:蔥姜汁、雞精、鹽、精制油和淀粉適量。

做法:

1、青魚去內臟、魚鱗,洗凈;去魚皮和骨刺,取魚肉。

寶寶秋季飲食

秋季是從立秋至立冬三個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。

秋季天高氣爽,空氣干燥,氣溫逐漸降低,濕度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇。因此平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂、邪火上侵;多吃蔬菜、水果,以補充體內維生素和礦物質,中和體內多余的酸性代謝物,起到清火解毒之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。

嬰兒期飲食

隨著寶寶的逐漸成長,很多時候嬰兒期寶寶的飲食結構也要發生變化,因為單一的母乳喂養或是配方奶粉喂養,已經不能滿足寶寶對營養的需求,所以一般是要在寶寶的飲食中加入輔食。寶寶輔食是完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。

一般寶寶輔食就是要逐漸給寶寶加一些除了母乳之外的食物,包括果汁、菜汁等液體的食物,米粉、果泥、菜泥等半固體食物,煮的很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物,這些食物就是嬰幼兒的輔助食品。雖然寶寶輔食的種類大致相同,但是特別需要注意的是,根據寶寶成長階段的不同,寶寶輔食在要求上也還是有差異的,寶寶輔食最好也是從流狀逐漸向塊狀轉化。

青青青手机在线线视频